Rökning är alltid dåligt, enligt medicinska rapporter, men det är ännu värre om du röker under tonåren. Och det är sant för flera anledningar, det första är att det är bevisat att när du inte rökt vid 18 år är det väldigt svårt för dig att bli rökare. Så det är en mycket kraftfull anledning att övertyga tonåringar att inte röka.
Men dessutom är ungdomarnas kropp utsatt för väldigt viktiga förändringar som kräver mycket energi och allt som minskar energin, och tobakskonsumtion är en av dem, är ännu mer skadlig för den kroppen.
Och de två aspekterna av frågan läggs till all skada som tobak gör för alla som konsumerar den.
Tonåringar och cigaretter
Statistiken säger att de flesta som blir beroende av tobak börjar röka när de är mellan 11 och 14 år. Och som vi såg, säger de också att när du inte har börjat röka vid 18 års ålder, kommer du sannolikt aldrig att röka. Så vad dessa uppgifter säger till oss är att ansträngningarna att förhindra att någon blir intrasslad i nikotinens kopplingar bör göras speciellt i ungdomar.
Varför börjar tonåringar röka?
Anledningarna till att tonåringar börjar röka är olika. Å ena sidan finns den åldern som är upprorisk, behovet av många flickor och pojkar har under den tiden i sitt liv att möta vuxna. Det är också en form av modning av mognad.
De försöker kopiera dessa beteenden i samband med äldre, och tobaksbruk är vanligtvis en av dem. Och en annan aspekt som påverkar mycket är imitationens kraft, om vänner röker, röker de.
Så här guidar du dem att inte röka
- Tala klart med dem-Det måste klart förklaras att tobak är dålig. Barn bör veta att cigarettrökning orsakar mycket allvarliga och livshotande sjukdomar. Men sanningen är att de ser denna möjlighet väldigt långt så det är vanligtvis ineffektivt som avskräckande. Även om du aldrig borde sluta säga det klart, är det bättre att insistera på problem som direkt påverkar dem om de röker: de kommer att lukta illa, både sina kläder och deras hår; huden lider mycket med tobak och dina kommer att märka; minskar lungkapaciteten så att cigarettförbrukningen kommer att påverka deras förmåga att sporta, påverkar munnen och tänderna. Dessa kan inte bara mörkas genom snusens effekt men kan ha mer förfall.
- Ge dem ett exempel-Det är svårare att övertyga barn att inte röka när du är rökare. Men i så fall måste vi tala tydligt. Förklara att du inte äger dig själv, att du inte kan sluta för att du är "hooked" till det och att samma sak kan hända med ungdomar om han börjar röka. Och även om föräldrar är rökare är det tillrådligt att de aldrig röker framför sina barn.
- Lär dem att säga nej- För att undvika beteende genom imitation måste du lära tjejer och pojkar att säga nej. Förklara det som säger nej när du vill säga att det inte är ett test av mognad och intelligens. Om vi får tonåringar att ha tillräckligt med förtroende för sig själva, blir det mycket lättare för dem att avvisa beteenden som de inte håller med.
Och om de har börjat röka, vad ska man göra?
- Prata med din barnläkare- Att ge upp tobaksvanan är en av de svåraste sakerna. Om vår son redan är rökare och vill sluta, är det ett bra steg att prata med sin läkare, han eller hon hjälper oss att hitta den bästa metoden för ungdomar.
- Stöd honom-Till honom se att vi visste hur svårt det är att ge upp den vanan och hur stolt vi är av honom för att han försöker.
- Ha tålamod-De flesta människor som försöker sluta röka återfall någon gång. Vi måste komma ihåg detta om det är vår son eller dotter som försöker det och klargör att vi kommer att vara med dem så många gånger som nödvändigt.
