Från 25 år vår kropp minskar produktionen av kollagen, men inte förrän 30 år som rekommenderas för kvinnor som börjar intag kapslar eller vitaminer hög i denna viktiga protein för ben, ligament, senor och naturligtvis för hud och hår. Från 40 års ålder är förlusten av kollagen mer märkbar, den börjar minska med 1% per år.
Och vid 60 års ålder har omkring 30% kollagen gått vilse.
Även om jag i min 30-talet fanns det inte orolig för mig att äta kollagen, tills en dag insåg jag att min hud och inte läka så snabbt som det gjorde innan, ett tecken på att kroppen har förlorat kollagen. Jag lämnade "kör" en dag på apoteket och köpte en flaska kapslar av kollagen, men senare upptäckte jag att icke smaksatta gelatin konsumerar dagligen är en enkel, läckra och prisvärt alternativ för att ge detta protein i kroppen.
Efter att ha börjat använda kollagen i ungefär tre månader månader, började jag märka att förlorat färre hår när du tvättar mitt hår, även jag var tvungen att börja att färga mina rötter var sjätte vecka i stället för var åttonde vecka, som han alltid gjorde och bevisa en snabbare tillväxt. Dessa två tecken, förutom att märka min mindre bräckliga naglar, bekräftade att konsumtionen av kollagen har goda effekter på min kropp.
Men som min kosmetolog berättade för mig att en del av gelatin ska laddas med kollagen, måste det beredas annorlunda. För varje smaksatt gelatinlåda måste du lägga till två påsar av ojämn gelatin. Resultatet blir en lite hård konsistensgelé. Kom också ihåg att äta en högprotein diet som kyckling, fisk, ägg, rött kött och nötter.
Förutom att konsumera det som ett mellanmål eller en efterrätt, kan du också använda ojämn gelatin för att förbereda intensiva behandlingar för att återfuka och stärka håret.
Tre hemlagade gelatinbaserade recept:
- Att stärka och lysa: I en flaska eller en liten behållare med lock lockar du den mängd schampo du regelbundet använder genom att tvätta och tillsätt en tesked ojämn gelatin. skaka väl för att uppnå en enhetlig blandning. Slutligen tvätta håret som vanligt. Denna blandning kommer att stärka ditt hår och göra det ser mer voluminöst ut.
- Mask för att förbättra öppna och torra ändar: Blanda 1 matsked ojämnt gelatinpulver med 1 kopp varmt vatten. När gelatinet är väl utspätt tillsätt en tesked äppelcidervinäger. Ta den här blandningen i badrummet och efter att ha tvättat håret som vanligt sprid det med ditt hår, massera bra och låt det fungera i 5 minuter. Skölj sedan håret noggrant.
- Hemlagad gel: Förutom att använda det i behandlingar och schampon kan du använda gelatin för att skapa en naturlig gel, fri från alkohol och alla kemikalier som vanligtvis innehåller dessa typer av produkter. Gör en gel för att ställa in dina lockar eller få en frisyr blanche är lika enkelt som mix 1 kuvert unflavored gelatin, ½ kopp varmt vatten, ½ kopp varmt vatten, 1 tsk glycerin (som du kan få på närmaste apotek ) och ½ kopp rosa grapefruktjuice (färskpressad). Så att gelatin inte gör klumpar måste du använda en sked för att blanda vattenbrunnen med gelatin, tillsätt sedan glycerin och slutligen grapefruktjuice. Blanda väl och sätt i kylskåpet i två timmar. Använd den som en "normal" gel.
En gelatin göt äter: Förbered en ruta av smaksatt gelatin som vanligt och lägga till den två kuvert rent gelatin (som används för att förtjocka puddingar och andra recept). När du blir kall får du märka att gelatinet är svårt. Skär i små kvarter och som två eller tre som mellanmål eller vid varje måltid. På det sättet kommer du att konsumera en stor mängd naturligt kollagen.
