Livet är fullt av förluster. Kära kära som dör, vänner som slutar vara, trasig kärlek ... I allmänhet i ungdomarnas liv är de vanligaste förlusterna sistnämnda. Och också på grund av hur ungdomar upplever kärlek brukar brukar vara ganska frekventa. Men det är väldigt viktigt att veta att de inte är mindre smärtsamma av den anledningen.
till övervinna en förlust, oavsett vad det är, är det lämpligt att följa a serie tips:
- Distraktion. Den person som är i det ögonblicket av sorg, i det ögonblicket av förlust, stannar vanligtvis i hans smärta. Han tenderar att tänka på det hela tiden, för att analysera vad som hänt, att upprepa gång på gång i huvudet vad som hänt, vad som kunde ha hänt, hur allt hände och hur det kunde ha hänt. Det är som om en cirkel bildas i sina tankar som han inte kan lämna. Det är därför det är viktigt att ge en distraktion, hjälpa honom att göra aktiviteter som får honom att tänka på något annat, komma ut ur den onda cirkeln där han finner sig själv. Alla aktiviteter som du haft tidigare kan hjälpa dig. Men också utföra någon aktivitet som inte gjort någonting, leta efter en nyhet som introducerar ett okänt element i ditt liv.
- Talk. När det gäller reaktionen att prata om vad som hänt med andra finns det två typer av människor, de som pratar om det med någon och de som inte pratar med någon. Ur emotionshälsans synvinkel är det mycket mer positivt att prata om det. Därför, för att hjälpa människor som är i ett ögonblick av förlust måste du lyssna på dem. När det gäller dem för vilka det är svårt att prata är det en bra idé att hjälpa dem att göra det, fråga dem hur de är eller vad som har hänt eller hur de ser situationen.
- ränta. Speciellt i fråga om kärleksbrott följer dessa ofta en enorm känsla av misslyckande som ibland kan leda till den person som lider av att tvivla på sig själv. Att visa intresse för henne och övertyga henne om att hon fortfarande är lika värdefull eller värdefull som före förlusten är absolut nödvändigt för den personen att behålla sin självkänsla.
- Träffa nya människor Vännerna för alltid och familjen är mycket värdefulla för att övervinna en förlustsituation, men utseendet på en ny person kan också hjälpa till mycket. Anledningen är att med den personen kan tonåren som lider av förlusten börja från början, det vill säga han drar inte den tidigare historien, han behöver inte förklara eller förklara sig själv, han behöver inte berätta någonting tidigare, allting händer i det nya förhållandet, efter förlusten, försvinner närvaron av den i åtminstone en del och det är alltid positivt när det gäller att övervinna sorg.
