Den grundläggande principen som du bör tänka på när det gäller de mest lämpliga kläderna för att träna yoga är att komforten råder. Oavsett kläder du väljer måste alltid vara, över allt annat, bekvämt. Kläderna du visa bör göra det möjligt flytta fritt, göra investeringar, framåt böjar, rygg, stanna några minuter avkoppling, sitta med benen i kors, lyfta armarna, böja benen och allt annat vi gör i yoga.
Yoga styrs inte av modeprinciperna, utan under en filosofisk tradition som intresserar dig att utföra din praxis på bästa möjliga sätt. Det som eftersträvas är att läka och vitalisera kroppen, lugna sinnet och expandera andan: kriterier som är mycket olika från de som styr världen i dag.
Eftersom yoga är en gammal disciplin som har en andlig bakgrund, är det väldigt viktigt att komma ihåg att det har en rad fundament som vi måste respektera i vår form av dressing. En av dem är renlighet: yoga lär oss att inre och yttre rengöring är avgörande. Vår kropp måste avgasas för att vara frisk och stark och vårt sinne måste vara så smittat som möjligt från yttre stimuli, tankar och negativa energier. Våra kläder måste följa samma princip.
Att ta hand om våra kläder är symboliskt att ta hand om oss själva, respektera varandra och behandlar varandra med kärlek och innebär principerna för bhakti (hängivenhet) och ahimsa (översatt som icke-våld, men som sträcker sig kärlek och medkänsla).
Det ger också en sublim karaktär för övningen, för om vi bär trevliga kläder och i gott skick förbereder vi oss symboliskt för att stämma med vår ande. Vi påminner oss om att denna yoga-övning är ett sätt att älska och ansluta sig till något större.
Bakhti yoga, vilket är hängivenhet. Det behöver inte ha en religiös karaktär, men det innebär en inställning av engagemang, engagemang, tacksamhet och kärlek. Vissa människor ger en helig karaktär för sin övning, så till exempel bär de vit, väljer färger med vissa vibrationer eller innehåller andliga symboler.
Vi får inte glömma att yoga är en meditativ och djupgående övning. Även om vi säger att det är önskvärt att kläderna är i gott skick betyder det inte något nytt eller modernt, eftersom enkelhet är centralt i yoga. I motsats till andra utrymmen där kroppen arbetar, som kan vara frivolös eller pretentiös, är yoga precis motsatt, ett utrymme där kläder måste vara funktionella och måste hedra övningen med blygsamhet och respekt. Därför är det bättre att undvika ostentation. Om du vill kan vi också ge dig lite mening med våra kläder.
Det är viktigt att komma ihåg att vi inte behöver gå ut och köpa något för att börja träna yoga eller vi måste klä på ett speciellt sätt att träna det. Kommersiellt säljs en mycket vacker, färgglada, bekväma och vackra mönster kläder, det är sant, men kom ihåg att denna tradition vi övar avskildhet från den materiella världen, i detta fall, aviditeten att äga saker och konsumerar mer.
Vi vill också gå bortom egot, vilket är vår känsla av individualitet, vilken fåfänga är en del. Om yoga praktiseras som det borde vara, är varje person inriktad på sin egen övning och går inte till en klass för att visa sig, jämföra, se eller se.
För att sammanfatta: använd kläder som låter dig flytta, det är bekvämt och det är i gott skick. Det är lämpligt att bära löst kläder eller mjuka och flexibla material, som bomull och lycra. den Leggins, sweatpants, byxor stretch eller till och med shorts på sommaren uppfyller denna funktion. Skjortorna kan vara lös eller snäva, ärmlös, lång eller kort ärmar, det spelar ingen roll. I yoga tränar vi barfota ställningar eftersom vi behöver en fast kontakt med jorden men på vintern kan du bära strumpor.
Även vid denna tid kan du använda flera skikt tunna kläder så att du kan anpassa dig till omgivande temperatur.
Tänk på att när vi gör inverterade ställningar, är det ibland bekvämare att skjortan är justerad så att den inte lämnar dig halvt naken och kan göra dig obekväm eller ta din koncentration bort. Några traditionella skolor rekommenderar att du har bara knä eller kläder i kroppen för att bättre ställa ställningarna. Andra frågar att kläderna är lös, (särskilt i andliga centra eller ashram) för att undvika distraheringar bland utövare, men de kommer att berätta för dig senare.
Yoga är en teknik med underbara fysiska och psykiska fördelar, men det är också meditativt, andligt och djupt i sin väsen. Det kräver koncentration och minnesförmåga av sinnena, så varje är nedsänkt i sin egen övning, tänker på varje hållning, andning, känsla av kroppen och uppmärksamhet inåt. Om det finns en rekommenderad klänning är för varje persons komfort, för att utföra en säker övning, utan distraheringar eller restriktioner, och för att respektera harmoni och anda i övningen. Det borde inte vara komplicerat.
