Även om det för många kan tyckas att juicer har varit i kosten sedan alltid, är sanningen att de introducerades relativt nyligen. Ja, människor har gjort juicer i tusentals år, men de dricker inte fräscha, men de jäsar för att ändra sina egenskaper.
För några år sedan var juicer modernt. Under dessa år ignorerades fördelarna med fiber för hälsa, och det ansågs att en juice var en koncentration av godheten av frukt och grönsaker, utan den tunga bördan av förpackningen. Sanningen är att det finns mycket gott i juice av många frukter och grönsaker, men det finns också, främst i frukt, mycket dåliga sockerarter - och fiber är nödvändigt för att förhindra dess absorption.
Juice för högt blodtryck
Salt, kalium och vatten är nyckelord för tryckkontroll. Juicerna som hjälper till att sänka trycket är vanligen diuretika och för att främja njurarnas arbete. Ananas och blåbär är goda frukter för att bekämpa hypertoni. Persilja, gurka och melon hjälper till att skydda njurarna.
ingredienser
Halv gurka
En halv kopp blåbär
En halv kopp ananas
Två matskedar av chia
En kvist persilja
En kopp kokosnötvatten
Juice att avgifta
Fiber och antioxidanter är viktiga för att eliminera toxiner från kroppen. De bästa juicerna att avgifta är alkaliska, eftersom den alkaliska kosten hämmar bildningen av oxidativa rester, förutom att generera en fientlig miljö för bakterier och virus.
Av denna anledning kommer en avgiftningsjuice sällan att ha frukt, eftersom sockret i blodet genererar sura miljöer.
ingredienser
En halv kopp vatten
Halv gurka
En sked spirulina eller två matskedar klorofyll
Tre stjälkar av selleri
En kvart kopp kale / kale
En massa persilja
Juice av en citron
Juice för blod
Mörkfärgade grönsaker ger järn, den grundläggande komponenten i hemoglobin. En juice rik på järn och betakaroten stärker blodet. Det är idealiskt efter donation av blod eller hos personer som lider av anemi.
ingredienser
Två stora och mogna tomater
Två stjälkar av selleri
En tredjedel kopp gurka
En morot
En massa persilja
En liten paprika
Två spenat lämnar
En annan version av juice för blod:
ingredienser
Sex morötter
Ett äpple
En halv kopp broccoli
En halv kopp blåbär eller blåbär
En tomat
Juice för gastrit
Vissa grönsaker kan hjälpa till att lugna irritationen av gastrit. Om du lider av magsår och halsbränna är det viktigt att du ökar ditt zinkintag eftersom din förmåga att absorbera den har varit begränsad och zink är nyckeln till att återställa matsmältningssystemet.
Denna saft är idealisk att ta en halvtimme före andra livsmedel, eftersom det förbereder magen för framställning av galla.
ingredienser
En halv kopp kokosnötvatten
Fem morötter
En massa spenat
En halv matsked jord fräsch ingefära
Juice för klimakteriet
Många av symptomen på klimakteriet är förknippade med förlusten av menstruationens alkaliska potential. Alkalisering är en bra strategi, och juice kan hjälpa till. Tomaten har också stora dygder i samband med symptomen på klimakteriet, såsom vitamin B6, låga triglycerider och reduktion av oxidativ stress.
ingredienser
En halv kopp tomat
En halv kopp morot
En halv kopp selleri
En kvart kopp betor (betor)
En massa persilja
