De grundläggande moderna dansteknikerna hjälper till att utveckla en mängd olika färdigheter. Dessa träningsmetoder är utmärkta, inte bara för moderna dansare, men också för människor som dansar någon form av dans. Duncan, Technical Graham, teknisk Hawkins och teknisk Limón teknik finns fyra stora tekniker i världen av denna konst.
Duncan teknik
(CC BY-ND 2.0) vid University of Michigan's Ford School Om ditt främsta intresse för dans är att uttrycka starka känslor, bör Graham Technique vara en del av din träning. Dans eller dans dansar modern dans, Graham tekniken bidrar till att förbättra din förmåga att uttrycka hela spektret av mänskliga känslor i en dans.
De grundläggande principerna för Graham-tekniken är sammandragning och avkoppling eller "frisättning". Denna teknik utvecklar torsos uttryckliga och tolkningskapacitet genom dessa principer. Graham betonar också samordning av andning i varje rörelse, arbete på golvet, bäcken som utgångspunkt och spiralformade rörelser.
Graham Technique lärs på alla nivåer, från nybörjare till avancerad. Den har övningar och rörelser kodade för varje nivå av lärande.
Graham Technique uppfanns av den stora dansaren av modern dans, Martha Graham. Det är en väsentlig teknik för alla som vill lära sig grunderna i modern dans.
Hawkins teknik
alexxx1981 / Getty Images Om du vill lära dig att dansa utan onödiga spänningar med minsta möjliga ansträngning, är Hawkins teknik en av de bästa tränings alternativ för dig. Med Hawkins Technique kan du lära dig att flytta varje del av din kropp med hjälp av minimal muskler.
Den stora dansaren av modern dans, Erick Hawkins, utvecklade denna teknik för att ge dansaren en träning som inte orsakade skador. För att uppnå detta införlivade Hawkins kunskaper om vetenskap, såsom kinesiologi och östliga andliga discipliner i sin teknik.
Den centrala principen för Hawkins tekniken är användningen av flytande och fria rörelser som börjar från kroppens tyngdpunkt. Tekniken fokuserar på att generera rörelser som följer de anatomiska principerna för hållning och kroppsinriktning.
Hawkins trodde att dans var ett uttryck för integrationen av kropp, sinne och själ. Hans teknik hjälper exakt till att utveckla denna integration.
Limón Teknik
Liam Norris / Getty Images Vill du dansa med hjälp av din kropps uttryckliga förmåga till det maximala på ett organiskt sätt? Limontekniken hjälper till att upptäcka, utforska och utveckla hela kroppen som ett uttryck för uttryck.
Limón fokuserar på att upptäcka kroppens mest organiska rörelser. Utforska förhållandet mellan kroppsvikt och tyngdkraften. I denna teknik utforskas fallets principer, återhämtning av balans och rebound i sina mest naturliga rytmer.
Limontekniken skapar ett extra medvetande om vikten av att andas in i dans. Det hjälper till att förstå hur andetaget förbereder sig för att initiera en rörelse, hur andetaget påverkar varje rörelse och hur andetaget genererar fluiditet i dansen.
Limon trodde att torso var en kraftfull del av kroppen för att uttrycka känslor. Hans teknik hjälper till att utveckla en imponerande uttrycksfull torsokapacitet.
Även om Limón var dansare av modern dans, är hans teknik utmärkt för att förbättra dansen destrazas i vilken typ av dans som helst.
