Tonåringar kan inte leva utan sin mobiltelefon, åtminstone de allra flesta. Den mobiltelefonen har öppnat många saker i sina liv: relationen med vänner är nu kontinuerlig, de har tillgång till internet när som helst, föräldrarna kan kommunicera med dem när de vill ... Mobiltelefonen är mycket användbar om den används med sunt förnuft. Det är därför det är viktigt att lära ungdomar vad som är de möjliga riskerna med mobiltelefonen så att de undviker dem.
Men även i många fall verkar vissa tonåringar kopplade till sina mobiltelefoner. De vet inte hur man bor utan dem. Det verkar som om de är mindre levande utan mobiltelefon. Och det leder många av dem att sova limmade till sina mobiltelefoner. Några lägger det även under kudden eller bredvid dem på sängen.
Och det är inte en bra idé. Det finns flera anledningar till att tonåringar inte har sin mobiltelefon nära under sömnen. Och det är bra att de känner till dem och förstår deras betydelse.
- Bakgrundsbelysta skärmar hindrar drömmen. Vetenskapen har visat att när du tittar på mobiltelefonen, surfplattan eller datorns skärm innan du sover, blir drömmen svårare. Sova experter rekommenderar insomniacs inte använda dessa enheter innan du lägger dig. Av samma anledning och eftersom sömn är mycket viktig under tonåren, borde pojkar och flickor avstå från att gå och lägga sig för att använda sina mobiltelefoner, tabletter och deras kompis. Mycket mer om det är under drömmen. Medan de sover, vaknar de och använder mobiltelefonen, vilket säkert kommer att hända om de har det med sig i sängen, det blir svårare för dem att somna igen.
- Att vara örhängen får dem en lätt sömn. Om tonåringar sover med sin mobiltelefon är att de kommer att använda den, är det ingen tvekan om det. Och att vara medveten om huruvida de får meddelanden eller kontrollerar om andra har fått dem kommer att göra sin dröm inte hur djupt det måste vara att verkligen stå upp vilad. Den lätta sömnen kommer att göra dem vakna trötta och irriterande och deras tillväxt och hälsa kan bli allvarligt irriterad med den.
- De kan frestas att skicka olämpliga foton. En av de största riskerna som mobiltelefonen har bland tonåringar är att skicka olämpliga foton. Bilder av sig själv eller andra nudder är inte bara ett brott men det kan orsaka hemska konsekvenser för dem och för andra. Det är viktigt att ungdomar vet och förstår detta perfekt. Men det kan hända att även tonåringar som förstår det bra och är noga med att följa dessa säkerhetsregler, är mindre varna på natten medan de sover och gör något som de senare kommer att ångra. Kanske för att de sover i hälften eller för att de inte har tid att tänka på det, på mitten av natten och i sängarna kan de göra farlig användning av sina mobiltelefoner.
Alla dessa skäl är så viktiga att de lämnar ingen tvekan: tonåringar borde inte sova med sina mobiltelefoner. Några av dem gör det med ursäkt att de är vana vid att vakna tack vare deras larm. Det finns inga problem De kan använda larmet som väckarklocka. För det här är det mest praktiska att under natten lämnar mobilen på plats längst bort från din säng som möjligt, det vill säga på andra sidan rummet.
Så när du låter på morgonen ska du gå upp för att stänga av den och på så sätt står du och under natten blir din telefon inte längre ett hot mot din säkerhet och din hälsa.
